师傅冰红茶IP属地:内蒙古·乌兰察布 发布于5分钟前
”中国(Ⓜ)攀岩队速度组主教练钟齐鑫(😮)解释，由(🎯)于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运(yun)动员要(yao)承受(shou)巨大压力，也极易被现场任何风(🆘)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(🦖)：第一，把参赛(sai)流程写出来(lai)，详细到上场时是要走着还是跑着，上(⛄)场后做准备工作是(shi)先试踩出发踏板还(hai)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(💖)的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手(🐒)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现(👶)场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不(🕠)是没有急的时候。 今(jin)年年初，记者探访(🤢)冬训，她(ta)正在(🔧)改技术(shu)动作，并且陷入了(✴)瓶颈，平时能顺(shun)利通过的岩点却抓不住(zhu)、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(📍)的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线(xian)和动作，会让外(✅)人看着一成不变的训练变得富有(you)挑战起来。 “理想(😄)的速(su)度攀爬是(🍨)沿着一条直线向上，身体(ti)不出现太大(👱)左右摆动，这样肯(🍲)定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说(🔂)，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(shang)一(yi)共20个大手点，顶尖男(nan)选手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手由于力量和爆发(🤡)力大(da)多弱于男选手，要(yao)使(✌)用的岩点(🥃)会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习(✂)男子动作便(🐊)是一种必然(ran)。
